zwiḽiwa zwine zwavha na calorie ṱhukhu Arali u tshi khou ṱoḓa u fusha nḓala yau hu si na muhwalo wa dzi calorie, hu na zwiḽiwa zwo
Zwithu zwine wa nga shela kha Bvani u khwinisa pfushi yaḽo Bvani ndi mutshelo une wa funeswa, u ṋea muthetshelo une wa homolosa, une wa ḓifha une wa thusa kha u
zwiliwa zwa pfhushi: tshipinishi na pasta Hezwi ndi zwinwe zwiliwa zwa u ḓifha zwine wa ḓo zwi wana kha vhunzhi ha dzi restaurant dza Afrika Tshipembe.
